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首頁>牛奶與健康
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喝牛奶，“硬骨頭”！
很多人對于牛奶有一個誤區，認為牛奶的作用是補充蛋白質。沒錯，牛奶中確實含有特別好吸收的優質蛋白。如果生病或者消化吸收欠佳時，喝牛奶能更好地促進蛋白質的吸收。
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喝酸奶這么多好處，早知道早獲益
科學家發現，酸奶與肺癌發病風險降低有關，還能與高纖維的食物產生協同效應，使肺癌發病風險降低33%。 去年，四川大學華西基礎醫學與法醫學院鄧振華教授團隊在研究190多萬人的研究數據后，發現——吃酸奶與總體患癌風險降低相關性非常顯著，高達19%。
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喝牛奶、強健康
在食物家族中，牛奶被營養學家譽為“接近完美的食品”。 牛奶營養成分齊全，幾乎包含人體所需的所有營養物質。牛奶中蛋白質是優質蛋白質，氨基酸種類齊全、比例合適，更容易吸收利用。牛奶中鈣含量豐富，且吸收利用率高，是人體鈣的良好膳食來源。每天喝奶可以有效補鈣，防止骨質疏松呢。
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人體90%的疾病與腸道問題有關！常喝酸奶助你腸道健康
諾貝爾醫學獎獲得者、俄羅斯微生物學與免疫學家梅契尼可夫提出，世界上最好的長壽秘訣就是腸道健康。
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腎有結石，別怕牛奶
今天讓一起來了解下牛奶與健康那些事~ 腎結石雖然不是什么大病，卻能讓人痛不欲生。數據顯示，其臨床發生率為10%，且復發率也很高。經常有人問我，得了腎結石，是不是就不能喝牛奶、吃豆腐等高鈣食物了？其實，這是一個很大的誤區。
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提前攢夠長壽的本錢，補鈣是關鍵!
健康的骨骼對于維持身體健康狀態以及保證高水平生活品質至關重要。而作為骨骼中最重要成分的鈣，人體充足與否對于長壽也尤為重要！
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我們為什么要選擇“一生飲奶”？
奶類不但營養素齊全，容易消化吸收，含鈣，有利于少年兒童生長發育，促進成人骨骼健康，重要的是，奶類是優質蛋白質的良好來源。
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人民健康網-人民好醫生：睡前一杯牛奶或可緩解失眠
如果沒有乳糖不耐受問題和糖尿病，可以睡前飲一杯熱牛奶，有助促使人腦分泌睡眠血清素，牛奶同時具有鎮定安神的作用，能幫助安穩入睡；
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營養健康 | 牛奶還是飲料？看完秒懂
一看貨架就頭暈，牛奶和含乳飲料，你能分清楚嗎
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奶，中國孩子長高的“功臣”
“牛奶很重要，從小讓孩子喝牛奶補鈣，有些孩子的現在身高已經超越父母了?！边@是一名小學學生家長對于增高原因的解釋。
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